11/17-18【朵朵兩日寫作坊】靜心 . 書寫 . 療癒 . 與更美好的自己相遇

書寫不只是與別人的溝通,更是與自己的溝通;藉由書寫,我們往自己的內心深入,進行無盡的自我探索。

所以,書寫其實是一種靜心的方式。

寫得好不好,對不對,美不美,正確不正確,並不真的重要。重要的是,在書寫中,我們釋放腦內制約,得到心靈自由;在書寫中,我們進入內心深處,用無條件的愛擁抱內在小孩,給自己深層的療癒;在書寫中,我們與宇宙意識連結,開始靈性的旅程,遇見那個更放鬆、更喜悅、更有愛也更有能量的自己。

因此書寫不只是書寫,更是與人生的深刻連結。因為書寫,我們走入內在的秘境,看見心靈的風景,與拈花微笑的自己相遇,而當我們再度回到現實生活中時,將會成就一個更美好的自己。

在朵朵寫作坊裡,朵朵老師以深厚的文字功力、紮實的靜心基礎,和充滿同理心的溫柔與溫暖,帶領同學們在書寫中擴展內在領域,用文字陪伴自己。也透過朵朵老師自身豐富的寫作經驗,我們學習如何在靜心之中與內在思維串連,發現靈感,得到啟示,創造出屬於個人的寫作方式。

如此,我們將能聆聽內在的聲音,並從流瀉的文字裡凝視自己的心靈。我們也將瞭解,寫作是一種自我療癒的過程,亦是一種讓心靈得到自由的途徑。藉由人人都有權利的書寫,我們清理心底的藤蔓,為自己的生命發言,紀錄個人思緒的軌跡,而且發現內在世界的無邊無盡。

於是,你將得到本來就屬於你的自由、喜悅與平靜。

朵朵老師的寫作課不只有寫作,還有人生;不只是靜心,還是愛的交流與共振。

朵朵兩日寫作坊 / 11月台北光中心
日期:2018/11/17-18
時間:10:00 – 18:00
地點:光中心 新北市新店區中央 7 街 7 號
費用:$6,600/人,早鳥優惠10/31前報名$5,500元

兩人同行優惠價$11,000/2人

每堂人數:20人

*朵朵老師並將贈送報名的同學親筆簽名書,同學可從以下三本書中任選一本。
    

 

🌹作坊流程及內🌹

11/17

AM10:00-12:00
靜心與人生的關係
靜心與書寫的關係
種種靜心的方法
人生問卷

﹝中午休息﹞

PM1:30-3:00
能量平衡收心操
何謂自由書寫
自由書寫練習

﹝下午茶﹞

PM3:30-6:00
能量觀想收心操
月亮與想像力
自由聯想書寫練習

11/18

AM10:00-12:00
進入森林心理測驗
直覺、靈感與分享

﹝中午休息﹞

PM1:30-3:00
靜坐靜心
何謂療癒書寫
療癒書寫練習1

﹝下午茶﹞

PM3:30-6:00
音樂靜心
療癒書寫練習2
能量平衡
療癒書寫練習3

在朵朵老師的課堂上,音樂與下午茶是一種必須,因為在以文字陪伴自己的時候,同時也要以音樂和甜食來滋養自己,取悅自己,讓自己開心。

請帶著一支好寫的筆、一本好寫的筆記本,還有一顆敞開的心來上課,如此即可,其他無須擔心。

也請不必擔心若是寫不出來怎麼辦,因為朵朵老師的自由書寫練習正是為了讓人從這樣的憂慮中得到釋放。

注意事項:
1. 請於開課7日前完成繳費。
2. 取消報名請於7日前告知,方便開放名額給已登記候補的學員。
3. 開課前7日內臨時無法前來的朋友,請找一位您的好朋友前來參加課程。
4. 請勿使用電腦寫作。
5.報名學員,將獲得朵朵老師親筆贈書,課程如有缺席,退費時將扣除贈書費用。

〈關於朵朵老師〉

本名彭樹君,知名作家,暢銷與長銷經典《朵朵小語》作者。除了以朵朵為筆名出版了24集《朵朵小語》之外,也以本名彭樹君出版了近三十種的小說與散文。

在長年創作之外,朵朵老師也曾主編過二十一年的自由時報花編副刊,具有深厚的文字工作經驗。

文如其人,就像朵朵小語充滿了療癒與撫慰的能量一樣,朵朵老師也充滿了溫柔、溫暖與同理別人的能力。

*東吳大學中文系畢業,從學生時代起即屢獲各類文學獎。

*大學畢業那年出版第一本書《薔薇歲月》,至今共有近五十多種出版物,包括短篇小說集、小小說集、散文集、筆記書、電影小說、電視小說、人物採訪集。最近出版的是散文集《花開的好日子》。

*並以「朵朵」為筆名,出版暢銷書《朵朵小語》,自2000年出版第一集迄今,已出版共24集,最近出版的是《朵朵解憂小語:從今以後,要讓自己好好的》。《朵朵小語》亦有發行中文簡體版,並已成為碩士論文研究題目。

*曾經擔任過自由時報副刊編輯、Marie Claire雜誌資深編輯、皇冠雜誌採訪主任、自由時報〈花編副刊〉與〈閱讀樂讀〉主編。

*文筆清麗細膩,對於種種人生況味往往深入幽微,字裡行間總有溫柔撫慰的療癒功能。

*寫作的養分來自於閱讀、音樂、電影、旅行、蒔花弄草、觀察人生百態,以及苦甜交織的生命本身。

*目前專事寫作,並開設「朵朵寫作坊」,將心靈與人生以書寫串連,分享文字的療癒力。

*彭樹君粉絲專頁:www.facebook.com/lightriver

*朵朵小語粉絲專頁:www.facebook.com/flower.duoduo

*朵朵寫作坊:http://t.cn/RRQFDZ7

學員心得分享﹝摘錄自朵朵寫作坊﹞

❤️

書寫,是洗滌心靈的過程。在課堂上,每次書寫前,老師都會以靜心引導我們進入自己的內在世界,在靜定中,讓思緒沉澱,任文字自由的流動。流動出來的,不是文字,而是自我內在的心語。

課堂上的相聚,是一場繁華盛事,有關於「敞開與交託」的盛筵。被人生故事長久拘執的心,經由文字的流淌、流洩,剝離了一層又一層厚重的盔甲,最終,觸碰了自己內在沉睡已久的溫柔──與大宇宙永恆連結著的純粹的愛。﹝林宜澄﹞

❤️

課堂中老師說到:「要療癒他人,必先療癒自己。」覺得深有同感。每個事件的發生只有自己跟事件,與他人無關,但人往往只往外看,忘了要往內看。唯有先專注於自己,與自己的關係和諧、平衡了,外面的關係自然也會平衡與和諧,裡面等於外面。

也是在課堂上,感受到老師的存在可以讓許多人得到療癒,願有朝一日,自己的存在也可以療癒到很多人。﹝秋華﹞

❤️

喜歡朵朵如此的詮釋 : 寫作,就是文字的舞蹈 ; 而在自由書寫的當下,也讓我如實領略到物外之趣的意境 : 原來,紙張,是書寫靈感的表演舞台,而文字,是內在心境的舞步展現。

這是一趟超乎想像的書寫靜心之旅,在筆墨揮灑的字裏行間,存在著無限豐盛的創造可能性。﹝中彥 )

❤️

猶記那個下雨的午后,處處圍繞幸運7的日子,一群人來自台灣各地,有緣相聚,朵朵老師分享如何靜心書寫,而流動是讓一切發生的關鍵,唯有靜才能觀自在,才能看見內在的自己,自己就是自己最好的心靈導師。課程中的交流就是一場場生命流動,聽見學員分享,是陪伴,是觸動,也是感動。

親愛的朵朵,謝謝您的文字,充滿能量,拾起我失落的勇氣;謝謝您的擁抱,充滿溫暖,讓我感受到心與心無聲的交流。這是今夏與朵朵的心靈邂逅,書寫真是一段美好的獨處,陪伴自己,看見自己,唯有靜,心才淨。 ﹝徐千惠﹞

❤️

從工作之中可以觀察到,現代人的壓力相當大,服藥或割腕自殺的不在少數。

常常我都會思考,現在坊間有相當多的心理、心靈、療癒型的書籍,但是為什麼還是會有自殺的人?

我想這是醫療工作者也不得其解的,因為當這群人將「心」封死,任何人、任何字句、任何有形的幫助都一樣進不去的。

所以希望將自己的經驗轉化成文字,有朝一日也希望像老師一樣,用文字療癒更多的人,讓更多的人正向面對曲折的人生,享受自己有限的生命。

謝謝老師開設這些課程,以及持續書寫療癒大家。 ﹝ Doris Huang ﹞

❤️

自由書寫是開啟我與內在對話的一堂課。朵朵老師輕鬆的步調裡,隱藏著無比紮實的架構。溫柔的話語裡,攜帶了飽和的能量,瞬間打開了我卡住的心。

原來控制開關的人是我;不是別人。老師是導引者,只要我願意保持開放,一股巨大的能量就會從我的內在汨汨湧現,五官被開啟,能量在細胞之間流竄,有種難以言喻的感動,感動裡夾帶著許多訊息,而我只要保持覺察讓能量自行流動,直到它通過心輪,這訊息將會自動解碼成一串文字,自由書寫就如此奇妙地被啟動了。﹝雪堉 ﹞

❤️

很榮幸參加我一直以來最喜歡的作家,朵朵的書寫課程。也很榮幸成為老師最年輕的學生。在課程中,我聽到也學到了許多人生故事,這些都是我未曾經歷過的。心中有許多體悟和感動,使我的生活添了一筆不一樣的色彩。

特別喜歡自由書寫,可以和自己的心靈在沒有任何干擾的情況下對話,這種感覺好幸福。﹝ 殷敏慈 ﹞

❤️

輕輕柔柔的言語流瀉,卻引發我深深的共嗚,在朵朵老師安靜、安全又舒適的氛圍營造之下,我想念起那個被我遺忘許久,曾經天真無邪、自由自在的自己,那個喜歡聽音樂、看書、寫日記的自己。隨著嫁作人婦,柴米油鹽及孩子相繼出世,轉換成忙碌的母親角色後,我就把她給深埋了。課程中,我發現原來我已經忙碌到不夠靜心,也因此沒有常常去碰觸那個美好的自己。謝謝朵朵老師,她安靜的「在」觸動、提醒了我,要時時回到自己的中心往內連結那個美好的自己。 ﹝百合﹞

❤️

這是我第一次和老師的接觸,但老師的寧靜和親切,讓我印象深刻,在課堂中對同學的狀況,不時流露出關愛、心疼,更呈現出老師溫暖慈愛的心地。

對靜心我並不陌生,也常和自己的內在對話,但體驗過老師教授的自由書寫,讓我有不同的感受。和自己的內在對話,就像是瀏覽一張張的投影片,速度可以很快,但有點虛幻,不易感受到真實存在的重量;而當我透過執筆自由書寫時,我可以強烈地感受到能量從我流到筆、紙,我寫下的文字,一筆一劃都像是一刀一斧的銘刻,那麼的有力道,那麼的有重量,彷彿和內在的對話寫在紙上後,就成了一座石碑般那麼的穩固堅實,一座屬於自己的阿卡西記錄石碑。

其實我是個懶於動筆的人,經歷今天的課程,讓我深深了解這其間的不同,感謝老師。﹝ L&L ﹞

❤️

一開始有些緊繃的握著筆,寫出腦中的片段字句,然後慢慢的,速度變快,手中的筆似乎主動帶領自己前進,腦中也同時不斷跳出畫面,我感到自己的手好像在同步轉譯這些畫面到紙上,不需思考,就任由文字落下。感到自己的心,身體都有鬆開的感覺!非常舒服的狀態,很喜歡這樣的體驗!﹝Joy Liu ﹞

❤️

以前曾經試著讓自己每天都寫下自己的感受,最後仍只維持著想到才寫的習慣。但那天在療癒書寫的課堂上,老師請我們寫下有沒有哪一段的人事物是至今依然覺得後悔、感傷……..從沒有寫下自己感受而哭的我,竟然就這麼哭了……..那天聽著每個人所經歷的事件,聽著老師所帶給我們的回應,似乎正是在練習療癒自己的同時也在療癒別人。

「人」比萬物更幸運的是能聽說讀寫,卻也更容易有執念,但我相信最源頭的我們都擁有著愛,當自己的心感受著愛,那麼就會更加平靜、安穩及堅定。 謝謝老師那天給了我這麼多的能量。﹝周承靜 ﹞

❤️

上了一堂朵朵的自由書寫,當落筆時就開始流暢地讓念頭如涓涓水流停不下來,自由的透過手上的筆寫下了兩三頁。更妙的是就這樣在書寫中,和自己安靜的內在遇見,靜靜的看見一層又一層的內我想法,看不清的外在世界在這隨意的自由書寫中能清晰照見。

寫畢就像品嘗了一杯期待已久的好咖啡,香醇滑順,心間頓時輕盈清爽、飛揚了起來。

感謝朵朵的引導,感謝生命因為認識妳而更美好。

peace & love﹝Molly﹞

❤️

很開心能上療癒書寫這門課程,藉由朵朵老師的引導,透過寫作的模式正視那些讓自己內心過不去的關卡,經由書寫的流動與自己對話挖掘出內心最深處的想法,也透過書寫這個動作,可以盡情的與自己對話。

在離開教室的時候,整個人是跳躍是喜悅的往回家的路上前進。謝謝老師的引導,我想我可以一直寫下去。﹝Miss S﹞

❤️

因為一直喜歡朵朵老師的文字,許多年歲,也因著這些智慧話語帶給我許多心靈的安慰與力量,所以我參加了這次的寫作坊。所有的同學對我而言都是初次相識,即便如此,我感受到每個人都帶著一顆開放和願意分享的心。更令我感到印象深刻的是,原來在一張張陌生的臉孔之下,有著那麼多的動人故事,原來,每個人都有自己的悲傷和煩惱。原來,我們都經歷著生命的困頓。

朵朵老師分享,藉由療癒書寫,我們能從中找到問題的解答,其實,一切的答案,都早已在我們的內心深處。在這次練習中,我得到的一句話是:「愛是永不止息。」面對生命中的失落、也許無法改變的缺憾,我們該如何面對、接納與放下呢?如果人生是個劇本,我要如何發自內心、甘心喜悅地演好屬於自己的角色?「一切都要從愛出發」,我記得朵朵老師這麼分享過,我想,我恐怕還得花上許多年歲來體悟、練習吧!﹝黃藍瑩 ﹞

❤️

在寫作的同時,感覺到自己是赤裸裸的,當下真實面對自己的時刻,似周遭只有自己,旁人都不存在了……..很特別的感受,在寫作的過程裡,有種發自內心的喜悅和滿足感,嗯,真美好的感覺。謝謝老師引導我們,進入了自己的心靈深處,感受自我,感覺真的很棒,可惜時間太短,還意猶未盡。人生如夢,今天的這場夢好美……..內心默默期盼著下堂課的來臨, 還有PS:老師的擁抱好溫暖,有著愛的能量……….﹝范敏婕﹞

❤️

一直是朵朵小語的讀者,總覺得那文字太美,有種不染塵的脫俗,是從天而來的訊息吧。
從來也不曾和光中心打過交道,不知怎地,這課三天兩頭就出現在我面前,我心想,只要時間安排得來,我就順流,就去上上課吧。
三次的課程安排得極為精緻,朵朵老師擅於諄諄引導。
自由書寫,帶出了已經想要我的注意力的內在我。
療癒書寫,找到了我尋尋覓覓的人生目的。
靈性書寫,聽到了神對我說:放心去做,祂必看顧。
值得了,用三堂課的時間,找到生命的方向,找到安頓的力量。
很謝謝朵朵老師和光中心的安排,讓我度過了三個神奇的下午時光。﹝江心﹞

❤️

在書寫之外,感受特別深刻的,是朵朵老師的專注待人。她以真誠穩靜的能量磁場,在滿是熱情、樂意與善意的言行舉止和直指問題核心的引導間,仍適時謹守著界限的那分溫柔、節制與智慧,讓我常常看到入迷。

「老師好像天使哦………」
坐在旁邊的同學,第二次上課時,有點不好意思地悄聲跟我說著。

嘿啊嘿啊,寫下這些的此刻,心裡正漸漸升起一道柔和美好的微光,接著回想起的,是課程中,那幾聲輕暖的提醒:

「無論有沒有想書寫的文字,無論如何書寫,寫了什麼,都沒有關係。」
「尊重自己。」
「練習陪伴自己,練習跟自己的心在一起,就好。」﹝林佳儀﹞

贈送書籍介紹:


《朵朵靜心小語》一個人的寧靜與甜美
作者:朵朵
皇冠出版

有時候,什麼也不說,才能聆聽來自宇宙的聲音。
有時候,什麼也不做,才能把整個世界放進你的手心。

就這樣靜靜坐著,讓一切靜靜發生。
如果你的腳下生出青草,指間開出花朵,就讓它們滋生。
如果你的心裡出現飛鳥,髮間揚起蝴蝶,就讓牠們飛翔。
因為你一直是整個大化的一部分,與花草樹木同源,與飛鳥蝴蝶共有一個天空。
當你感到憂愁,當你悲傷無助,只要靜靜坐著,耐心給自己一段時間, 你就會知道,其實你一直在整個世界的懷抱與看顧之中 。
親愛的,萬物與你同在,你並不孤獨。


《朵朵解憂小語》從今以後要讓自己好好的
作者:朵朵
皇冠出版

今天的你,因為昨天流過的淚而更堅強更美麗。
至於明天,你會和另一些人另一些事相遇。

你的心情有如一片飄入流水的葉子,呈現出一種隨波逐流的狀態,
在前行的過程裡,總是遇到各式各樣的阻礙。
有時是憂鬱的暗礁。有時是悲傷的水草。
它們常常猝不及防地出現,使你受困其中,進退失據。
可是你的本心卻是那道流水,沒有暗礁可以阻擋,也沒有水草能夠牽制。
流水一般的你所奔赴的是明日的大海,
至於過去的心情,就當是紛紛飄墜的落葉。

 


《花開的好日子》
作者:彭樹君
皇冠出版
當不再等待別人也不再期待永遠,
才終於有了從容與淡定,
有了千金難買的自在。

天空沒有邊緣,卻以它的空無涵蓋了一切,心也不該有任何設限;
而土地像是永恆的召喚,如果還沒見到某種風景,只是因為走得不夠遠。
如果我的心像天空一樣自由,包容一切卻什麼都不執著,
我就可以進入心靈的秘境,走向更深的內在旅程。
如果我的心夠安靜,我就能在無人的樹林裡聽見花開的聲音。