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    多少時候我們因某種堅持或慣性模式無意識地讓自己侷限在單一選擇,而錯失了更多的機會?

    又有多少時候,我們總是不知不覺就做太多,太努力;總是自我要求做到許多的「應該」,而忘了照顧自己?

    這些「堅持」和「應該」,悄悄地在我們的肌肉留下緊繃的痕跡,變成一種不必要的慣性動作模式。

    費登奎斯方法藉由「感覺」和「動作」連結大腦啟動新的神經迴路,幫助我們在身體動作以及心理層面有機會改寫舊有的慣性模式,發掘更多的可能性。

關於費登奎斯方法

「我所追求的,不是靈活有彈性的身體,而是靈活有適應性的頭腦; 我所追求的,是讓每個人都 能重新找回自我人性的尊嚴。」                                                                

--- 摩謝 費登奎斯博士


 

費登奎斯方法®(The Feldenkrais Method®)是現今三大身心整合學派之一,盛行於歐美日等地。有助於改善肢體動作,以及提升身心整體功能。由摩謝.費登奎斯博士所創,目前全世界已有10,000多位合格的費登奎斯教師。

 

兩種上課方式

本次課程內容介紹

 

【分享體驗會】


 

 

課程分為費登奎斯方法的介紹、了解神經可塑性、身心慣性模式、培養覺察力對我們的重要性,並藉由完整的「動中覺察」課程,來體驗費登奎斯方法對我們的影響。

上課時間

 

台北場次

      10/13(六)2PM-5PM

     

新竹場次

      10/28(六)2PM-5PM

 

 

【迎向更多可能性】 系列課程

 

將分別藉由四至八堂動中覺察課程,分別帶領大家從呼吸、核心、顳顎關節、慣用手的角度,去探索我們無意識的僵化慣性,釋放舊有模式,打開身心迎向更多彈性與可能性。

上課時間

 

台北場次

   白天班,共8堂

   10/25-12/13,每週四2PM-3:30PM

   

新竹場次

  週日班,共4堂

   11/4-11/25,每周日2PM-3:30PM  

 

上課地點

 

【台北場地】

10/13分享體驗會

 7flow七色嵐

 台北市南京東路五段56號3樓

 (捷運南京三民站2號出口,步行約3分鐘)

 

10/25起系列課程

  IMFC紐約國際音樂劇藝術中心

  台北市大安路一段176巷15號

 (捷運大安站6號出口,步行約5分鐘 )

 

【新竹場地】

 舞飛氧舞蹈瑜珈教室

 新竹市八德路158號

 

課程費用

 

◎分享體驗會  750元

◎系列課程     4堂2000元

          8堂4000元

 

學員心得

講師介紹

 

康睿芬 Radha


國際費登奎斯協會認証動中覺察®合格教師
德國汗得建築工事實驗教育機構客座費登奎斯教師
營運管理顧問

臼井靈氣治療師
曾任上市企業所屬公益基金會執行長及企業公益總監十餘年
2003年開始潛心從事瑜珈靜坐實修,並探索療癒密碼、仁神術能量療法


 

三十年來,從心理領域的求知、靈性層面的追尋,回到身體面向的探索。在費登奎斯方法--這個身心學的方法中時刻靜心,很自然的每刻和自己的身體在一起,持續學習把過去慣於往外關注別人如何評價自己的眼光,重新拉回自己的身上。從費登奎斯方法的學習中,我體認到「Live life to the fullest」並不在於功名成就,而在於當下的每時每刻,因為「生命」就在我們的每個呼吸和每個覺受中,得以呈現最多彩的樣貌。

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