3/30_回歸身體意識【呼吸靜心一日營】_范元莉
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你會呼吸嗎?
呼吸雖然是一件非常自然的事情，我們無時無刻不在進行，但事實上，很多人的呼吸姿勢都是不正確的。
人活著就需要呼吸 ，呼吸不只是人體維持存活的自動機制，它更與人的各個層面都習習相關──從肌肉、器官、血液、荷爾蒙、神經系統等生理結構，到想法、態度、情緒、意識等心理層面，都與呼吸有著無比密切的關連。「身體－心靈－呼吸」猶如三位一體，彼此交互影響，而我們也因此可以藉由呼吸來整合蛻變自己的身體與心靈。
健康，從調整「呼吸」開始
Akhila元莉老師設計的呼吸靜心活動，藉由深而慢的呼吸，以一種緩慢而令人感到安全的方式，改變你的呼吸型態，讓你吸入大量的氧氣，而且來到每一個細胞，清理細胞裡的累積，改善缺氧狀態，並將平日壓抑的垃圾釋放出來。
過程大量運用身體感官感覺的開發、肢體伸展移動及了解自己觀念的調整，溫柔並深入打開每個人內在自我調節的治療系統，支持身體找回原本健康而流暢的能量狀態，並且透過呼吸來整合這股新的生命能量。
當你的細胞得到足夠氧氣存活，恐懼擔憂的頻率得以改善，情緒將不再像顆炸彈般易爆，協助清理出內在空間，使得平靜自然發生，產生睿智的能量，為你自己創造平衡富足的每一片刻！
3/30(六)回歸身體意識【呼吸靜心一日營】
日期：2019/3/30(六)10:00-18:00
帶領講師：Akhila范元莉
地點：光中心 新北市新店區中央7街7號 (捷運小碧潭站2號出口步行五分鐘) 交通>>
費用：$4,500/人，早鳥優惠2/28前$3,900/人
人數：達8人開課
10:00-10:20 相見歡
10:20-11:00 伸展呼吸
11:30-12:30 午餐
12:30-13:30 呼吸與脊椎
13:30-14:50 呼吸舞蹈
15:10-16:00 深入呼吸
16:00-17:30 自由呼吸
17:30-18:00 討論
帶領講師Akhila元莉
中國醫藥學院護理系畢業，從事醫院臨床及教學工作十五年，1997年點化成為奧修門徒，完成彩光針灸、Osho NeoReik、Born Again Teaining、直覺式塔羅訓練課程，2001年開始正式給予彩光針灸個案治療，並陸續帶領Born Again 、笑哭靜心、呼吸、無念等治療靜心團體，開辦奧修禪宗塔羅牌訓練課程，及使用禪卡個別諮商經驗達十七年之久，2009年研發關係蛻變課程，幫助人們改善人際相處的困難，2018年出版禪卡專業使用書籍『看見的旅途』, 現職為「奧修心靈祕境」心靈課程教室負責人及治療師。
因年輕時，在醫院即看盡人生老病死的各種苦難，心中種下對自己生命不解的疑惑，遂踏上靈性的追尋，直到遇見奧修，瞥見生命真實的路途，開啟了看待生命不同視野，回頭品味護理及教學工作中的經歷，突然透徹人們發生疾病的根源，原來是內在狀態；尤其對身體疾病及心理因素的追查串聯，多了一份敏銳度及了解，加上教學經驗熟練，與人接觸頻繁的磨鍊下，運用奧修禪宗塔羅牌做個人諮商得心應手，對使用禪卡幫助人們看自己的過程，充滿樂趣，當然最大的原因是，在自己在使用禪卡中靜心覺知，得到莫大的助益，是滋養熱情的最大動能，也喜樂於個案治療及帶領團體課程中，與人們一起回到真實與內在本質的共同體驗中！
FB粉絲專頁 奧修心靈秘境 https://www.facebook.com/oshomindfam/
注意事項
- 課程有人數限制，額滿為止。報名後請於開課7日前完成繳費，報名資格依有完成完整的報名手續的優先順序為依據。
- 除特殊狀況有事前提出申请；不接受現場臨時報名，或者未完成報名與繳費的學員。取消報名請於七日前告知，方便開放名額給已登記候補的學員。開課前七日內臨時無法前來的朋友，請找一位您的好朋友前來參加課程。
- 開課主辦單位及老師有保留微調方案的權利。
4.本活動因不可抗力之特殊原因無法執行時，主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停。
課程聲明
*參加靜心需年滿16歲，並經家長或法定監護人同意。參加課程需年滿18歲。靜心及課程無法取代醫療，如有需要請向醫療專業人士尋求協助。
*工作坊將會帶領動態靜心，若有重大疾病（中風、高血壓等等）請在報名時先行告知，並自行評估身體狀況是否適合參與
課程預告
4/4起解牌實戰【奧修禪卡】初階訓練四日工作坊_Akhila范元莉
