8/10《朵朵小語：現在的你，就是剛剛好的自己》新書分享&下午茶談心聚會

 

愛是接納，愛自己就是接納自己。
所以，親愛的，全心全意地接受自己吧。
現在的你不需要更好，
現在的你一切已是剛剛好。

花開得剛剛好。光照得剛剛好。雲飄得剛剛好。風吹得剛剛好。
花落得剛剛好。天陰得剛剛好。雨下得剛剛好。水流得剛剛好。
存在中的一切，一定都是剛剛好，否則不會發生。
你的存在，一定也是剛剛好，因此才能呈現你現在的樣子。
當下的宇宙，就是剛剛好的宇宙。
親愛的，現在的你，也就是剛剛好的自己。

不需要再增加或減少什麼，不需要再做什麼或到哪裡去，
不需要誰來評價或定義你，現在的你就是最好的自己。
本書收錄60篇全新的「朵朵小語」，
以及10封朵朵寫給你的「朵朵小信」。
小語帶給你解憂靜心的力量，小信回答你深藏心底的問題，
讓受傷的你、徬徨的你、失落的你、脆弱的你，
變回無畏的你、平靜的你、坦率的你、真正的你。
那就是現在的你，不用完美，但是完整；
那就是現在的你，不必最好，已是剛好。

《朵朵小語：現在的你，就是剛剛好的自己》

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【書摘】

那是真的嗎？

當你覺得自己不夠好時，輕輕問自己：那是真的嗎？

當你覺得有人傷害了你，輕輕問自己：那是真的嗎？

當你覺得對這個世界失望，輕輕問自己：那是真的嗎？

當你沮喪、懷疑、失落、徬徨，輕輕問自己：那是真的嗎？

太多時候，你的感覺會衍生出太多虛幻的情緒，它們不過是頭腦中的雲霧，與真實毫無關係。

所以，親愛的，常常問自己：那是真的嗎？

那是真的嗎？輕輕一句，讓自己當下就離開自我造設的負面情境。

 

你的幸福

因為吃到好吃的東西，你覺得幸福。

因為和喜歡的人在一起，你覺得幸福。

因為天氣很好，陽光很舒服，你覺得幸福。

但並不是天氣給你幸福，不是食物給你幸福，甚至不是喜歡的人給你幸福。

而是你對它（他）們的感覺，讓你心裡升起愉悅的感受，而你覺得那種感受叫做幸福。

親愛的，幸福在於你如何去感覺，所以只有自己可以給自己幸福；或者可以這麼說，只要你覺得幸福，你就真的幸福。

 

不需要更好

放下焦慮不安，放下種種對自己的挑剔，放下所有的未盡人意和一切的不滿意。只要知道，現在的你，就是剛剛好的自己。

不需要再增加或減少什麼，不需做什麼或到哪裡去，不需要某某人來讚美你。只要知道，此刻當下的你，已是一切俱足的自己。

所有的焦慮與不安，往往都來自於不夠相信自己，所以若是能衷心悅納自己，對自己的負面想像也就消失如煙雲。

親愛的，全心全意地接受自己吧。現在的你不需要更好，現在的你一切已是剛剛好。