12/23~2/17〔台北/線上〕愛與重生—2021昆達里尼瑜珈_楊寧芙

 

每個人的生長背景,深深地影響著一個人的性格與信念。

許多人進入身心靈學習後,發現自己要鬆綁的制約、要療癒的創傷、以及看待世界的角度,原來在童稚時期,便已被慢慢的塑形。很多人在各種學習進修裡努力已久,最終發現:自己仍未走出內在那個受傷的孩子。

而內在開挖之路,像是一個剝洋蔥的過程,一步一步,把自己照見得更深;一步一步滌洗、療癒自己的靈魂,回歸本然的純淨。

 

昆達里尼瑜珈,是一種從身體、進入心靈的修練。在昆達里尼裡,有很多的功法,我們稱之為Kriya,意為:”靈魂的移動”,當我們在做瑜珈練習時,我們也在喚醒自己的靈魂。我們藉由腺體自我修復;我們強化了神經系統,可以更有力量的去面對生活及各種挑戰;我們在冥想裡,深深的照見自我,連結內在的指引,穿越幻象而活出真實。

 

這一期<愛與重生>,我們從「釋放童年的憤怒」、「療癒家族的業力」、「釋放壓力和過去的情緒」幾個單元開始,清理那些因為原生家庭或親密關係,以及生活的負累與承擔,留在我們磁場裡的共振頻率、神經系統的失衡,回到自我的純淨。

中間幾周,我們做「療癒愛的創傷」、「療癒破碎的心」的冥想,去療癒我們在愛中的傷害,擺脫過往的殘影,回到平靜,重拾對自己的愛。

這一期課程最後,我們做「愛的咒語」、「發光與創造未來」,願我們都能夠帶全新而發亮的自己,重生~迎向愛。

 

你是否具足能量,去支持你的顯化與創造?

現實世界裡的發生,最初,往往始於內在某一個能量與意念的開關。

改變,不僅是信念,從身心靈三方面一起著手吧!

 

🌈課程內容

昆達里尼瑜珈,會分成三個階段來進行:

  1. 在瑜珈功法及冥想裡,移除潛意識裡不會幸福的信念與匱乏的恐懼
  2. 強化下三輪的行動力與耐力、以及呼吸的深度,讓心輪Prana的悅性能量引領生命前行。
  3. 在定靜與覺知力的開展裡,體驗一切原本俱足的法喜,以此頻率的磁吸力,由內而外的顯化一切富足。
  4. 昆達里尼瑜珈,上課不需要瑜珈基礎,每堂課我們會先調頻、從簡單的動作暖身與呼吸法開始,接著練該周的主題功法;瑜珈大休息時,會有銅鑼浴或頌缽靜心演奏,休息後接著冥想練習。

邀請同學透過每日的實修,積累自己的能量

愛與重生—2021昆達里尼瑜珈

🌈學費:佛心價格六年不變。整期上課$4,800(課堂還常加贈銅鑼浴、頌缽靜心) 請於報名頁面備註參與遠距課程或台北現場班及時段

詳細課程日期及地點請見下方說明。報名完成後請聯繫光中心line客服 https://line.me/R/ti/p/%40light77 )

*課程開始即不能退費,缺課的朋友,影片會存放在直播社團裡,可隨時上去看回放。

*報名視同同意本中心 課程退費及延期處理原則說明 

台北/遠距上課日期:

✔ 2021.12/23~2022.02/17 ,每周四開課,(共八堂)

✔ 2021.12/23.12/30
✔ 2022.1/06.1/13.1/20.1/27
✔ 2022.2/10.2/17

遠距線上課程:每周四FB社團下午14:00~16:00直播,影片可回放保留至2022年底

👉 台北班上課地點

【靜來 心空間】
台北市金山南路二段138號2樓(金山名人大廈)
(捷運古亭站5號/東門站3號出口,步行8分鐘)

🔹 台北現場課上課時段(每班限額16名)
✔ 週四早上班: 10:00~12:00
✔ 週四下午班: 14:00~16:00
✔ 週四晚上班: 19:00~21:00

說明:

1.遠距同學觀看FB社團裡的影片直播上課,缺課的朋友,影片會存放在直播社團裡,可隨時上去看回放。影片回看可以看到2022年底。

2.全期線上直播課程同學,加贈20分鐘線上個人諮詢

3.報名此次全期課程的學員,如有一對一個案個人教學需求或諮詢者(音療、瑜伽、牌卡,個案收費原兩小時$6,000),本次學員享有8折優惠。

3.此課程不需瑜伽基礎,請穿舒適衣褲,淺色或白色上衣尤佳,現場課教室有瑜伽墊,請帶水杯

🌈學員提問答疑

1.個人時間都零零散散,錄影無法一次看完,怎麼辦?

如果沒有時間一次看完,建議把整個影片分成四階段:

1課程介紹與生活分享:這部份聽一次就好。

2.暖身:暖身的部分,可以隨意想做就做,就像我們辦公坐久了,也會起來動一動身體一樣。

3.功法:功法的部分,要調頻再做,做的時候不要中斷,一次做完,做完後,給自己一點大休息的時間。若不接著做冥想,記得要收功(三聲長聲Sat Nam!)

4.冥想:冥想可接在功法之後,若無足夠時間接著完成,可以單獨做,但做的時候一樣需要調頻及收功。


2.為什麼做昆達里尼,有時會有想哭、或是心痛、或是憤怒或委屈…..等情緒湧現?

我們的身體,會接收及反映各種外在的訊息,並也會記錄生命的經歷、行為模式、對事件的解讀與情緒反應,而有所謂的細胞記憶。有一些過往的創傷、驚嚇、或是生命的失衡,這些衝擊並未消失,只是壓到潛意識的深處,但身體都還記得。

而我們的靈魂,也記得宇宙源頭,最初的合一、神聖、喜悅與純淨。

透過昆達里尼的鍛鍊,我們可能在某一個動作或冥想莫名地流淚,有時是神經系統的緊張、潛意識的碎片、脈輪上的失衡,會被清理出來。而有時是我們靈魂憶起自己最初本質的感動。

但不管那是甚麼,一旦落入解釋,就被解釋框架了。生命不是為了把每個歷程賦予意義或解釋,那是頭腦的產物。我們只要觀照、並經歷這過程。


3.我該如何練習每周的錄影?

每一週,我們會教一個功法、一個冥想,同學可以在上課兩三周、找到昆達里尼動作與呼吸的配合節奏後,選擇任一周的功法或冥想,練習40天。至於暖身,那是感覺當下課程的能量、或當天功法需要加強的身體延展之處,而配合教導,同學可以自行決定做或不做。


4.動作與呼吸無法配合,怎麼辦?

一般來說:動作可以帶領呼吸的節奏與頻率,如果一開始動作與呼吸配合不上,可能是大腦太緊張、跟身體失去連結,或是平常呼吸是胸腔式呼吸,正待調整,當然也可能是還沒有適應昆達里尼的節奏。

這時候,慢慢來,先加深每一個呼吸的深度,動作放慢,在吸與吐氣兩者間,選擇專注一個(例如專注在吸氣手往上舉,這樣吐氣手往下,就會是自然的反應)。


5.最後是寧芙要給同學的小提醒:

外在的顯化,都是能量的呈現。有時你很努力、很忙碌地想把很多事件完成,你是耗能在做事。而修練,是給自己一點時間,為自己充能。當能量具足,順緣就具足。順緣具足,一切事情就事半功倍。不用去追逐豐盛,而是讓豐盛自己來找你!

所以,既然報了線上課程,就給自己一點時間,好好地把線上課聽完做完。它不是一個風花雪月的靈性小資情調,而是幾千年來許多人實證過的寶藏,是你生命的利器、能量的充電、自我成就的開運加持法。我們一起陪伴向前。

 

🌈寧芙老師的話

以前開過一些叫好叫座的課,像靈魂卡,北中南一個半月開了五場工作坊,課程結束後,學員感動的訊息紛飛而來,一直催著我再開進階,但我沒有感覺要再做這件事。

雖然豐盛,但有時我們只是被宇宙徵兵,協助某些人完成該階段的轉化,裡面沒有自己的意欲與抓取。像去年靈魂卡,感覺就只有10個名額,結束後沒再單獨接這項個案。

惟獨昆達里尼瑜伽,到年底就滿十年了呢!

一期八堂的,都不知道開了多少期。穩穩的、持續不斷的,在這條路上。

務實的說:練瑜伽的人少,學費不高,扣除場地費,還不如好好地做一個個案。學員一堂600元的學費,現場卻是重金級的設備:四面大鑼、七音頌缽、shruti box、雨笙、忘憂鼓、手風鈴,為了學員十分鐘的大休息,音療器材就將近40萬,而且每次上下課都要拆卸。現在還多了直播的混音器、收音的專業麥克風。而為了保持能量,教瑜伽的收入,幾乎都拿去國外參加瑜伽節、以及每年的進修了。

那麼,為什麼還持續的教著這個不符合投資報酬率的課程,持續不懈?

除了自己在這項修煉裡受益太深,發自內心的想要分享,私心則是:知道人都有惰性,要持續的鍛煉肉身、穩定實修,需要紀律。而教課帶來的責任感,無疑的是對我最好的督促。

身心靈界好玩的課程太多了!

相對於某些只要坐著、或是做儀式,就可以連結其他能量通道的課,昆達里尼顯得很笨、不花俏。有時一個動作做好幾分鐘,手還真痠。或是,一個瑜伽梵唱可以唱上11分鐘、31分鐘;甚至在某些更進階的工作坊,有2.5小時、四小時的冥想,要耐得住性子,很像以前我在道場閉關時一樣。

是這麼不有趣及平凡,甚至過程裡會有些挑戰,在現在講求神通、覺受、速成、奇蹟的炫目裡,昆達里尼真有點像僧人的修行,內斂踏實,持守著內在的平靜與純淨,不攀緣、不放大自我、不誇耀靈性的神奇,只是日復一日的,在實修裡,澄澈了心智,凝聚了力量,打開覺知,穿越身體的限制。瑜伽墊上伸展的,不僅是肉身、更是靈魂與心意的專一,因而無畏與篤定的,在生命的浪潮中穩穩的前行。

睡前,做了呼吸法與冥想,為這周的教學,準備好自己的能量。當初為了督促自己練功,而走上教師之路,算是一種知己甚深的對治。我好多宮位都落在變動星座,教師之路,像是用瑜伽往自己頭上套下金箍咒,陪伴、覺知、收攝這顆瘋猴之心。

你是否願意給自己一個機會,不炫目、不花俏、老實的修行呢!我覺得這樣的平凡與純淨,在自己身上下功夫,才是一種經得起歲月試煉的奇蹟與依怙。 😃

歡迎一起踏實的鍛煉自己

 

講師介紹 楊寧芙

 

楊寧芙老師,昆達里尼瑜珈及覺知孕育瑜珈老師、光音仙境頌缽音療創辦人、靈魂卡、OH工作坊、靈魂書寫工作坊帶領者。擅長將多年習修昆達裡尼帶來的覺察與感知力,以及頌缽裡帶來的寧靜、沉定,與各種藝術療癒、牌卡解讀做結合,引導學員用多元化的方式自我覺察、自我療癒,喚醒內在潛藏的力量與智慧,活出靈魂本具之光。

因為自閉症的兒子被幼稚園退學,加上照顧孩子,自己身心俱疲,因而堅定地踏上靈性修習之路,尤其發現聲音療癒對孩子的幫助,讓她用心鑽研德國、美國、峇裡島、印度、尼泊爾、歐洲….9種不同的頌缽音療系統前後跟隨十幾位國際頌缽老師,並學習泛音詠唱、生命之聲詠唱、音叉,水晶缽、銅鑼。

多年來周遊各地,於海內外持續教導昆達裡尼瑜珈、覺知孕育瑜珈、頌缽音療師培訓、靈魂卡與OH卡教學、銅鑼分享工作坊。

教學風格細膩而穿透人心,又揉合孩子般的頑皮純真。兼具女人溫柔而堅定的力量,又充滿自然的韻律與流動。尤其是超過五千位的頌缽個案實作,帶給學員最紮實的教學內容