4/01起_【台北/宜蘭/線上】調整振動頻率,重設人生藍圖—2021昆達里尼瑜珈_楊寧芙

 

 

 

前言—寧芙老師的心路歷程

 

許多人都曾對自己的過去未來感到好奇。人們透過各種方式:占星、八字、印度那迪葉、阿卡西紀錄……試圖知曉自己的命運。

但有人說:修行者的命,是算不出來的。

宇宙間的一切,拆解到後來,沒有實質,只是一種能量的波動。
不同頻率的波動,顯化了我們看見的世界。

當我們透過修練,改變自己的振動頻率,我們就脫離了原本習性或業力的運作軌跡。

 

人們接觸身心靈課程,有些人是因為興趣、有些人探索真理、有些人則是在生命的痛苦裡尋求力量與出口,即使原因不同,但有一點是一樣的–我們都在尋找讓生命活得更好的可能性,渴望找到方法,實現夢想中的人生。

 

在印度流傳著這樣一句話:”昆達里尼,是靈性修練的最後一扇門。”當你經歷過許多生命的修練,累積了一定的成熟度,最後,你會遇見昆達里尼。它是身體、心智、靈魂的同步的鍛鍊與轉化。你不僅只是知曉一些智慧與真理,當你在瑜珈墊上延展了你的呼吸與肉身,你也帶著靈魂的意志與澄澈,通往現實生命的每個面向。

 

2021,我和昆達里尼瑜珈春季班一百六十位學員,在春季課程[由內到外的富足]裡,相伴成長,分享著彼此的豐盛故事與奇蹟–有人升官加薪、有人獲得親人贈予房產、有人完整心靈的力量找回信心、更多人則發現自己覺察力的提升與內在的安定……而我問:還有甚麼,比[豐盛]還更加豐盛?甚麼是我在生命裡,帶著最大熱情與渴望,想要實證的修練?

 

兩周前和學員一起做11分鐘的瑜珈練習時,[調整振動頻率,重設人生藍圖]這兩行字,像直覺訊息般,突然從我腦海裡浮出,而我發現:這就是現在的我,最大的渴望了–透過身心靈的實修,明白命運確實掌握在自己的手上,我們都被賦予足夠的自由與力量,去實現靈魂的至善意願與夢想,沒有甚麼可以阻擋。

 

許多人都渴望豐盛,那麼,你是否具足能量,去支持你的顯化與創造?

現實世界裡的發生,最初,往往始於內在某一個能量與意念的開關。

改變,不僅是信念,從身心靈三方面一起著手吧!

 

🌈課程內容

每一堂課,都是一個單獨的主題。八周,我們會教八個功法、八個冥想

八堂昆達里尼瑜珈,會分成三個階段來進行:

  1. 在瑜珈功法及冥想裡,移除潛意識裡不會幸福的信念與匱乏的恐懼
  2. 強化下三輪的行動力與耐力、以及呼吸的深度,讓心輪Prana的悅性能量引領生命前行。
  3. 在定靜與覺知力的開展裡,體驗一切原本俱足的法喜,以此頻率的磁吸力,由內而外的顯化一切富足。
  4. 昆達里尼瑜珈,上課不需要瑜珈基礎,每堂課我們會先調頻、從簡單的動作暖身與呼吸法開始,接著練該周的主題功法;瑜珈大休息時,會有銅鑼浴或頌缽靜心演奏,休息後接著冥想練習。

邀請同學透過每日的實修,積累自己的能量

調整振動頻率,重設人生藍圖—2021昆達里尼瑜珈

🌈學費:佛心價格六年不變。整期上課$4,800(課堂還常加贈銅鑼浴、頌缽靜心)

🌈名額每班人數有限,限額16名請於報名頁面備註報名場次(台北/宜蘭/線上),詳細課程日期及地點請見下方說明。報名完成後請聯繫光中心line客服 https://line.me/R/ti/p/%40light77 )

*課程開始即不能退費,請確認自己的時間是否能全期參加再報名,謝謝您的體諒。

*報名視同同意本中心 課程退費及延期處理原則說明 

台北/遠距上課日期:

4/1~5/20,每周四開課(共八堂)
4/1. 4/8. 4/15. 4/22. 4/29. 5/6. 5/13. 5/20

週四早上班 10:00~12:00

週四下午班 14:00~16:00

週四晚上班 19:00~21:00

地點:【靜來 心空間】台北市金山南路二段138號2樓(金山名人大廈)捷運古亭站5號/東門站3號出口,步行8分鐘)

遠距線上課程:每周四FB社團下午兩點直播,可回放到2021年底。


宜蘭班上課日期: 4/7~5/26。每周三早上10:00~12:00。
4/7. 4/14. 4/21. 4/28. 5/5. 5/12.5/19. 5/26

每周三早上:10:00~12:00(位置在五結鄉冬山河公園對面河岸別墅,報名後通知上課地址。)

說明:

1.遠距同學觀看FB社團裡的影片直播上課,現場班/遠距缺課的朋友,影片會存放在直播社團裡,可隨時上去看回放。不論線上或現場課程的朋友,影片回看可以看到2021年底。

2.全期線上直播課程同學,加贈20分鐘線上個人諮詢(實體課程同學有疑惑,可於每堂課程後直接詢問。)

3.報名此次全期課程的學員,如有一對一個案個人教學需求或諮詢者(音療、瑜伽、牌卡,個案收費原兩小時$6,000),本次學員享有8折優惠。

3.此課程不需瑜伽基礎,教室有瑜伽墊,請穿舒適衣褲,淺色或白色上衣尤佳,並帶水杯

🌈學員提問答疑

1.個人時間都零零散散,錄影無法一次看完,怎麼辦?

如果沒有時間一次看完,建議把整個影片分成四階段:

1課程介紹與生活分享:這部份聽一次就好。

2.暖身:暖身的部分,可以隨意想做就做,就像我們辦公坐久了,也會起來動一動身體一樣。

3.功法:功法的部分,要調頻再做,做的時候不要中斷,一次做完,做完後,給自己一點大休息的時間。若不接著做冥想,記得要收功(三聲長聲Sat Nam!)

4.冥想:冥想可接在功法之後,若無足夠時間接著完成,可以單獨做,但做的時候一樣需要調頻及收功。


2.為什麼做昆達里尼,有時會有想哭、或是心痛、或是憤怒或委屈…..等情緒湧現?

我們的身體,會接收及反映各種外在的訊息,並也會記錄生命的經歷、行為模式、對事件的解讀與情緒反應,而有所謂的細胞記憶。有一些過往的創傷、驚嚇、或是生命的失衡,這些衝擊並未消失,只是壓到潛意識的深處,但身體都還記得。

而我們的靈魂,也記得宇宙源頭,最初的合一、神聖、喜悅與純淨。

透過昆達里尼的鍛鍊,我們可能在某一個動作或冥想莫名地流淚,有時是神經系統的緊張、潛意識的碎片、脈輪上的失衡,會被清理出來。而有時是我們靈魂憶起自己最初本質的感動。

但不管那是甚麼,一旦落入解釋,就被解釋框架了。生命不是為了把每個歷程賦予意義或解釋,那是頭腦的產物。我們只要觀照、並經歷這過程。


3.我該如何練習每周的錄影?

每一週,我們會教一個功法、一個冥想,同學可以在上課兩三周、找到昆達里尼動作與呼吸的配合節奏後,選擇任一周的功法或冥想,練習40天。至於暖身,那是感覺當下課程的能量、或當天功法需要加強的身體延展之處,而配合教導,同學可以自行決定做或不做。

4.動作與呼吸無法配合,怎麼辦?

一般來說:動作可以帶領呼吸的節奏與頻率,如果一開始動作與呼吸配合不上,可能是大腦太緊張、跟身體失去連結,或是平常呼吸是胸腔式呼吸,正待調整,當然也可能是還沒有適應昆達里尼的節奏。

這時候,慢慢來,先加深每一個呼吸的深度,動作放慢,在吸與吐氣兩者間,選擇專注一個(例如專注在吸氣手往上舉,這樣吐氣手往下,就會是自然的反應)。

5.最後是寧芙要給同學的小提醒:

外在的顯化,都是能量的呈現。有時你很努力、很忙碌地想把很多事件完成,你是耗能在做事。而修練,是給自己一點時間,為自己充能。當能量具足,順緣就具足。順緣具足,一切事情就事半功倍。不用去追逐豐盛,而是讓豐盛自己來找你!

所以,既然報了線上課程,就給自己一點時間,好好地把線上課聽完做完。它不是一個風花雪月的靈性小資情調,而是幾千年來許多人實證過的寶藏,是你生命的利器、能量的充電、自我成就的開運加持法。我們一起陪伴向前。

 

🌈寧芙老師的話

以前開過一些叫好叫座的課,像靈魂卡,北中南一個半月開了五場工作坊,課程結束後,學員感動的訊息紛飛而來,一直催著我再開進階,但我沒有感覺要再做這件事。
雖然豐盛,但有時我們只是被宇宙徵兵,協助某些人完成該階段的轉化,裡面沒有自己的意欲與抓取。像去年靈魂卡,感覺就只有10個名額,結束後沒再單獨接這項個案。
惟獨昆達里尼瑜伽,到年底就滿十年了呢!
一期八堂的,都不知道開了多少期。穩穩的、持續不斷的,在這條路上。
務實的說:練瑜伽的人少,學費不高,扣除場地費,還不如好好地做一個個案。學員一堂600元的學費,現場卻是重金級的設備:四面大鑼、七音頌缽、shruti box、雨笙、忘憂鼓、手風鈴,為了學員十分鐘的大休息,音療器材就將近40萬,而且每次上下課都要拆卸。現在還多了直播的混音器、收音的專業麥克風。而為了保持能量,教瑜伽的收入,幾乎都拿去國外參加瑜伽節、以及每年的進修了。
那麼,為什麼還持續的教著這個不符合投資報酬率的課程,持續不懈?
除了自己在這項修煉裡受益太深,發自內心的想要分享,私心則是:知道人都有惰性,要持續的鍛煉肉身、穩定實修,需要紀律。而教課帶來的責任感,無疑的是對我最好的督促。
身心靈界好玩的課程太多了!
相對於某些只要坐著、或是做儀式,就可以連結其他能量通道的課,昆達里尼顯得很笨、不花俏。有時一個動作做好幾分鐘,手還真痠。或是,一個瑜伽梵唱可以唱上11分鐘、31分鐘;甚至在某些更進階的工作坊,有2.5小時、四小時的冥想,要耐得住性子,很像以前我在道場閉關時一樣。
是這麼不有趣及平凡,甚至過程裡會有些挑戰,在現在講求神通、覺受、速成、奇蹟的炫目裡,昆達里尼真有點像僧人的修行,內斂踏實,持守著內在的平靜與純淨,不攀緣、不放大自我、不誇耀靈性的神奇,只是日復一日的,在實修裡,澄澈了心智,凝聚了力量,打開覺知,穿越身體的限制。瑜伽墊上伸展的,不僅是肉身、更是靈魂與心意的專一,因而無畏與篤定的,在生命的浪潮中穩穩的前行。
睡前,做了呼吸法與冥想,為這周的教學,準備好自己的能量。當初為了督促自己練功,而走上教師之路,算是一種知己甚深的對治。我好多宮位都落在變動星座,教師之路,像是用瑜伽往自己頭上套下金箍咒,陪伴、覺知、收攝這顆瘋猴之心。
你是否願意給自己一個機會,不炫目、不花俏、老實的修行呢!我覺得這樣的平凡與純淨,在自己身上下功夫,才是一種經得起歲月試煉的奇蹟與依怙。 😃
歡迎一起踏實的鍛煉自己

 

講師介紹 楊寧芙

 

楊寧芙老師,昆達里尼瑜珈及覺知孕育瑜珈老師、光音仙境頌缽音療創辦人、靈魂卡、OH工作坊、靈魂書寫工作坊帶領者。擅長將多年習修昆達裡尼帶來的覺察與感知力,以及頌缽裡帶來的寧靜、沉定,與各種藝術療癒、牌卡解讀做結合,引導學員用多元化的方式自我覺察、自我療癒,喚醒內在潛藏的力量與智慧,活出靈魂本具之光。

因為自閉症的兒子被幼稚園退學,加上照顧孩子,自己身心俱疲,因而堅定地踏上靈性修習之路,尤其發現聲音療癒對孩子的幫助,讓她用心鑽研德國、美國、峇裡島、印度、尼泊爾、歐洲….9種不同的頌缽音療系統前後跟隨十幾位國際頌缽老師,並學習泛音詠唱、生命之聲詠唱、音叉,水晶缽、銅鑼。

多年來周遊各地,於海內外持續教導昆達裡尼瑜珈、覺知孕育瑜珈、頌缽音療師培訓、靈魂卡與OH卡教學、銅鑼分享工作坊。

教學風格細膩而穿透人心,又揉合孩子般的頑皮純真。兼具女人溫柔而堅定的力量,又充滿自然的韻律與流動。尤其是超過五千位的頌缽個案實作,帶給學員最紮實的教學內容